铺满整个TikTok屏幕的视频看起来很原生。带黑边的视频看起来像搬运来的。区别就在于你导出的尺寸，而把它弄对只需要一分钟。

该用的尺寸

9:16，1080 x 1920像素。 这就是手机上全屏竖屏的形状。比例指的是宽和高之比：9:16就是宽九份、高十六份。

把这些当作默认设置：

  • 比例： 9:16
  • 分辨率： 1080 x 1920
  • 方向： 竖屏，竖着拍或者重构成竖屏

TikTok也接受其他形状。16:9的横屏视频会在屏幕中间以一条窄带播放，方形视频上下会留出空白。两者都能用，但都达不到全屏的冲击力。关于当前的文件大小和时长上传限制，请查看TikTok自己的帮助页面，因为这些会变。

人脸感知裁切背后的跟踪用的是Apple的Vision框架（英文），它在设备上做检测，所以画面可以跟随说话的人，整个过程不经过服务器。

平台公布了明确数字的，就以那些为准，别信道听途说：YouTube的文档写明Shorts最长3分钟，上传最高1080p。

避开屏幕边缘

TikTok会把它的界面叠在你的视频上。文案和账号名在靠近底部的位置，点赞和分享按钮沿右侧排开，顶部还有一条栏。放在这些区域下面的重要内容都很难看清。

一条简单的规则：

  • 把主体的脸放在屏幕中间那三分之一。
  • 字幕放在中下部，在应用自带的文案区域上方，不要放在最底部。
  • 屏幕上的任何文字，两侧和顶部都要留出边距。

发布前在真机上预览。不同设备的安全区域略有差异。

重构横屏片段

如果你是横着拍的，不要加上下黑边。把它重构成9:16，让主体填满画面：

  1. 打开片段，选择9:16竖屏选项。
  2. 把裁切框放在人物或动作上。人脸感知重构会自动跟随主体，你也可以手动移动。
  3. 逐个镜头检查，因为一个裁切在某个场景构图很好，到了下一个场景可能会切掉东西。
  4. 用TikTok预设导出。

在Zella里，Make Vertical在iPhone和Mac上一键围绕你的脸重构成9:16，导出面板里有TikTok、Reels、Shorts和YouTube预设。完整的各平台列表见各平台的最佳视频尺寸，Reels的版本见Instagram视频尺寸（英文）。

在手机上检查

发布前，导出视频，传到手机上全屏播放。看看你的脸和字幕落在按钮的什么位置。如果有东西被挡住，就在剪辑里挪一下，再导出、再检查。这样过一轮就能发现大部分问题。

时长和画质

更高的分辨率救不了一段糟糕的片段，而且TikTok会重新压缩你上传的内容。从清晰、稳定的素材开始，以1080 x 1920导出。Zella的免费导出最长2分钟，1080p，无水印。关于视频该多长，参见TikTok、Reel或Short应该多长（英文）。

常见问题

TikTok视频的最佳尺寸是多少？ 1080 x 1920像素，9:16的竖屏形状。

能把横屏视频上传到TikTok吗？ 能，但它会以一条窄带播放。重构成9:16才能全屏。

TikTok会裁切视频吗？ 会，当形状和屏幕不匹配时就可能裁切。以9:16导出可以避免意外裁切。

TikTok视频的字幕应该放在哪里？ 放在中下部，在TikTok自带的文案区域上方，并避开右侧的按钮。

Zella能导出TikTok视频吗？ 能，在Mac和iPhone上都可以，支持9:16重构和TikTok导出预设。