Mac录屏
免费的Mac录屏软件，能录电脑内置声音
很多人找Mac录屏软件，都卡在同一个地方：怎么把电脑里播放的声音也录进去，而不只是自己的说话声。用Zella不需要额外安装任何插件：在「Setup」设置面板里打开「Mic」，系统声音就会自动和麦克风混在一起录制。
而且录完并不只是得到一个文件。你在菜单栏里选择要录的内容，开始录制，视频就会进入一个完整的剪辑器，里面有字幕、剪切、缩放和导出预设，教程或产品演示从构思到发布都不用再开第二个软件。
所有操作都在你的Mac上完成。不用注册账号，不上传，也没有云端素材库，免费版导出的视频永远不会被打上水印。
- Mac
- 所有版本都免费
简要回答
Zella是一款能录内置声音的免费Mac录屏软件（需要macOS 14 Sonoma或更高版本，支持Apple Silicon和Intel）：打开「Mic」开关，它就会把你的麦克风和Mac正在播放的声音一起录下来，画面可以是全屏、自选区域、单个窗口，或者只录摄像头。录制时长不限，导出永远没有水印；免费版每次导出最长2分钟、最高1080p。停止录制后，视频会直接在Zella的剪辑器里打开，Auto-Polish（一键自动剪辑）会自动运行，剪掉停顿并加上字幕。
在Zella里怎么操作
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第1步: 打开Setup面板
点击菜单栏里的Zella图标，会弹出「Ready to record」面板，里面有三个来源开关：Screen（屏幕）、Camera（摄像头）和Mic（麦克风）。Mic会把你的麦克风和Mac正在播放的声音一起录下来。
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第2步: 选择全屏、区域或窗口
使用「Full / Region」切换。Region可以框选一个矩形区域，并提供16:9 YouTube、9:16 TikTok、4:5 Instagram、1:1 Square等预设；Window会跟随某一个应用窗口，即使窗口移动也能继续录。关掉Screen、打开Camera，就是只录摄像头。
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第3步: 选择画质并开始录制
选择720p、1080p或4K，然后点击「Start Recording」。屏幕上会出现3-2-1倒计时，以及一个带计时器的小型悬浮工具栏。
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第4步: 暂停、继续和停止
需要离开时点工具栏里的暂停；暂停的时间不会被录进去，视频仍然是一个连续的文件，音画保持同步。点红色方块即可停止录制。
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第5步: 剪辑并导出
剪辑器会自动载入你的录屏。你可以修剪、改一下字幕，或者直接保留Auto-Polish的处理结果，然后点击「Export」，选择MP4、MOV、GIF或M4A，并套用平台预设。
为什么这样做
四种录制模式，一个面板搞定
全屏、框选区域、单个窗口或只录摄像头；同时打开Screen和Camera时，摄像头画面会以小窗（气泡）形式叠加在屏幕上。选择9:16区域时，导出也会自动按TikTok和Reels的规格设置好。
适合长时间录制
从头到尾音画同步，录制期间Zella会让屏幕保持常亮；万一应用在录制中途崩溃，下次打开时会提示你恢复录到的文件。
边录边做出教程效果
在工具栏里打开按键显示，观众就能看到你按下的快捷键；在「Studio Settings」里还能设置点击光圈和更顺滑的鼠标指针。Zella记录下的点击，之后会用来驱动剪辑器里的「Auto-Zoom Clicks」（点击自动放大）。
你需要什么
- macOS 14 Sonoma或更高版本，Apple Silicon或Intel均可
- 首次使用时授予屏幕录制、摄像头和麦克风权限
- 所有版本都免费：录制时长不限、无水印，导出最长2分钟、最高1080p
- Zella Pro（一次性$89，Mac和iPhone通用）：导出超过2分钟，以及4K和8K导出
常见问题
Mac录屏怎么录内置声音？
点击菜单栏里的Zella图标，在Setup面板里打开Screen和Mic，然后点击「Start Recording」。Mic会把麦克风和Mac的系统声音混在一起录，所以你演示的软件或视频的声音也会被录进去。把声音输出切换到AirPods等其他设备，也不会影响录制。
Zella的Mac录屏真的免费吗？
是的。录制永久免费、不限时长，没有水印，也不用注册账号。免费版每次导出最长2分钟、最高1080p。Zella Pro是一次性$89的买断，同时适用于iPhone，它会取消时长限制并增加4K和8K导出；每次全新安装还会赠送Pro Week：7天Pro体验，无需绑卡。
能只录一个窗口或屏幕的一部分吗？
可以。Window模式会跟随单个应用窗口，即使你移动它也能跟上，桌面和其他窗口都不会被录进去。Region模式按你框选的矩形精确到像素录制，并提供16:9、9:16、4:5和1:1预设。
我的录屏会被上传到别的地方吗？
不会。Zella在你的Mac上完成录制和剪辑，没有服务器，也没有云端素材库。唯一会联网的是可选的AI助手：它会用你自己的密钥，把你输入的指令和一段简短的项目摘要发送给你选择的服务商。
录到一半Zella崩溃了怎么办？
重新打开应用，接受恢复提示即可找回文件。另外，Zella在录制期间会让屏幕保持常亮，因为屏幕进入休眠可能导致录屏被意外中断。
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